普拉提肩桥动作臀肌激活度最高

艺人Ralral在社交媒体发布了外形夸张、仿佛AI生成的普拉提教练角色照片。报道引用的2017年研究测量了60名女性做不同普拉提动作时的肌肉使用。两组在肩桥动作中臀肌尤其臀大肌激活度最高。